입맛없을때 음식 뭐 먹어야 할까?

식욕부진, 입맛이 없으세요? 

입맛이 없다고 물에 밥을 말아 먹거나 죽만 계속 먹는 경우가 있습니다. 

이런경우 정말 육체적인 문제가 있을수도 있으며, 정신적인 문제일수도 있습니다. 갑자기 입맛이 없어졌다는것은 몸에 어떤 병이 생겼다는 신호일수 있습니다. 반대로 위궤양이나 과산성 위염. 당뇨병, 바세도우씨병, 기생충증일때는 오히려 입맛이 너무 좋기도 합니다.

정신적으로는 피로하거나 잠을 못잤을때, 침과 위액이 잘 나오지 않아서 입맛이 떨어지기도 합니다. 위병이나 소대장염이 있으면 입맛이 점점 떨어집니다. 변비를 오래가지고 있어도 입맛이 떨어집니다. 간염때문에 처음부터 입맛이 떨어지고 열이나면 활당이 옵니다. 

페렴, 페농양, 감기같이 열이 나는 병에서도 입맛이 떨어지는데요.신장질환이나 빈혈, 비타민 부족일때도 입맛이 떨어지곤 합니다. 

입맛없을때 식사 치료 

귤껍질을 물에 달여서 하루 2~3번 나눠 먹습니다. 귤껍질은 맛이쓰고 맵기때문에 위액분비를 자극합니다. 위병으로 입맛이 없을때 해볼수 있는 방법입니다. 

생강을 찧어서 즙을 짜내서 하루 4~5ml를 하루에 1~2번 나눠먹습니다. 생강의 매운성분이 위액을 잘나오게 합니다. 장에서의 흡수를 돕고 입맛이 돌게 합니다. 

마늘을 쪄서 5~6쪽을 먹습니다. 

보리길금,약누룩을 가루내어서 나눠먹는것도 좋습니다. 먹은것을 잘 삭히고 헛배부른것을 가라앉힙니다.